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鄭多燕 塑身運動figure robics Disc2
碟片編號:doc0022d
碟片數量:1片
銷售價格:200
瀏覽次數:93917

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碟片介紹

中文名: 鄭多燕 figurerobics Figure Dance
英文名: figurerobics Figure Dance
別名: 鄭多燕 figurerobics
課程類型: 體育
主講人: 鄭多燕
發行日期: 2010年
地區: 韓國
對白語言: 朝鮮語
簡介:

■Disc1:37分37秒(羅比心肺+力量訓練)
■Disc2:36分48秒(啞鈴力量訓練與啞鈴)
■Disc3:34分10秒(舞力量訓練+有氧)
■Disc4:39分41秒(墊墊鍛煉下半身脂肪與代謝症候群的措施)


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南韓有位辣媽鄭多燕,靠著飲食控制,還有自創叫「FIGUREROBICS」的塑身運動,只花3個多月,就從68公斤瘦到49公斤,一路從南韓紅到日本。穿著黑色比基尼,驕傲秀出腹肌,游泳池畔大方展現上圍,弓著身體流露出結實線條,這位性感尤物今年43歲了!


從南韓紅到日本,在日韓都有「健身女皇」之稱的鄭多燕,除了有著162公分,49公斤的標準身材。她如同少女一般,僅僅23吋的小蠻腰,最讓日韓的婆婆媽媽羨慕。婚前是室內設計師的鄭多燕,已經是2個國中生的媽,婚後她為了照顧孩子,體重不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。


有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到,「真懷念你婚前得樣子呀」這句深深刺激到鄭多燕,再加上因為肥胖而引起的背痛問題,她終於在醫生建議之下努力塑身,3個月後,終於成功從68公斤瘦到49公斤。


鄭多燕體型出現明顯改變,她把減肥成果照片用e-mail和親友們分享,後來她不但成了網路紅人,各家媒體也都來採訪她。連南韓的​​高中課本中,也介紹瞭如何擁有「健康肉體美」的鄭多燕。她更進一步紅到了日本,被日本媒體喻為「最理想的身體」。


她自己研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動,以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動,再配合輕快音樂,進行約30分鐘的塑身減重訓練。因為動作簡單,任何人都易學易懂,而且能夠賦予身體適當的負擔,所以被稱為魔法運動。目前在韓日兩地,她這套塑身運動受到家庭主婦和上班族的歡迎,而所拍攝的教學DVD 也十分暢銷。


從大媽變辣妹,鄭多燕靠的就是飲食控制,還有持續不斷的運動,最難得的是,瘦下來的鄭多燕,身體結實,線條優美,也讓同齡婦女們,打從心底認同,鄭多燕真的擁有「全南韓最理想的肉體」!而她的故事,再次印證「沒有醜女人,只有懶女人」這句老話。不過根據網友表示,鄭多燕在紅了之後,已經和老公離婚了!


目錄:

DISC1:FIGUREROBI(37分37秒)
DISC2:FIGUREDUMB(36分48秒)
DISC3:FIGUREDANCE(34分10秒)
DISC4:FIGUREMAT(39分41秒)

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